TRX® Schlingen Training mit Personal Trainer
Wie funktioniert das Schlingentraining:
Beim Schlingentrainer arbeiten Sie gegen Ihr eigenes Gewicht und gegen die Schwerkraft. Jedes individuelle Trainingsziel kann mit der stufenlosen Veränderung des Widerstandslevels der Übungen realisiert werden.
- Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung
- Stärkung und Stabilität des Rumpfes
- Gewichtsreduktion, Muskelaufbau,
- Konditionsverbesserung
- Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen.
Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten und dem Reha-Patienten schnell und effektiv erreichbar.
In nur 40 Minuten ist durch die hohe Trainingsintensität ein effektives Ganzkörper-Workout möglich. Jeder Bereich des Körpers kann mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen effektiv trainiert werden. Durch die ständige Bewegung der Gurte beim TRX® Suspension Training® werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Diese „Instabilität“ erzeugt einen wesentlich höheren Trainingsreiz.